Oiieeeeeee Meus lindos volteiiiii e ai como estão ?
 Eu sei que eu volto e depois desapareço e fico semanas sem deixar postagem pra você eu sei disso, mais  tem um bom motivo pra isso estou TRABALHANDO MUITOOOOOOOOO é serio estou trabalhando demais e por isso dei uma sumida mais agora vou me organizar PROMETO tentar fazer pelo menos 3 post por dia.
                                Academia 

Esse é nosso tema de hoje Academia uma coisa que eu sei a uma semana é serio 

Fazer exercício é muito bom para saúde então nada melhor do que academia não é?

Vamos começar por Partes 

Esteira

A Primeira Esteira Ergométrica foi posta a venda para o público 1968 agora vocês imaginam como era essa esteira

Ai vamos Partir para Bicicleta 

Como eu não encontrei muitas coisas sobre a Bicicleta Ergométrica vamos para Bicicleta convencional . Surgiu em 1870,  toda de metal, tinha os pedais na enorme roda da frente e custava o equivalente a seis meses de salário de um trabalhador médio mais o surgimento dela foi mesmo em em 1865 como Agitador de ossos, isso porque foi construído em madeira e com rodas de metal, ele tremia e pulava nas ruas de pedregulhos da época.

Fazer Academia traz diversos Benefícios para a saúde claro que sempre seguindo de uma dieta bem controlada Uma delas (e que era a minha) sair do sedentarismo hoje são oferecidos diversos equipamentos de musculação, Dança, ZUMBA ( adoro), Aeróbica, Pilates, tem algumas que oferece até luta, musculação também e bem bacana mais uma dica muito valiosa (Vai conforme o seu corpo aguenta não tente fazer a mais)  a pessoas que fazer sue pegam peso de 25kg etc.. já são experientes e já fazem algum tempo.

Se você curte dança eu aconselho fazer Zumba é muito Legal e você mexe todo o seu corpo e fora que é animado ver todos da sala dançando com os mesmos passos .

Se você tem um objetivo corre a trás, e se caso você não puder pagar academia faz Zumba em casa mesmo afasta o sofa coloca alguns videos e vai dançar nas Sala mesmo 

Bom gente vou ficando por aqui mais a tarde eu volto com mais uma postagem vamos ver se você adivinham o que vai ser

Tem a ver com unhas..... 

E ai adivinhou ?